酵素の力で浜田ブリトニーが大変身！ [ダイエット]
酵素の力で浜田ブリトニーが大変身！
浜田ブリトニーが試したのは
「ベジライフ酵素液」という代物らしい・・・
確かに最近は『酵素ダイエット』って よく耳にしますが、
酵素の力というのはそんなに凄いものなのでしょうか？
人間の体内における「酵素の力」とは、端的にいうと
その役割は物質の分解です。
消化酵素というと皆さんも聞いたことがあるのではないでしょうか？
その他にこの「酵素の力」には以下の効果が上げられます。
・毒素を体外に排出することにより、血液をサラサラにする効果。
・宿便を排出する効果。
・腸の中の悪玉菌を減らすことにより、体臭や口臭を抑えるという効果。
等々・・・
ただ、三十代を過ぎたら体内のこの酵素がどんどん減って太りやすい体になって
しまうので、食事から酵素をどんどん取り入れないとダメ！
ということですね。
とはいうものの、どうやってこの酵素を体内に取り入れれば
いいのかわかりませんよね。(-_-;)
そこで、浜田ブリトニーも実践して効果があった「ベジライフ酵素液」が
いいのではないか？ ということですね。
以下に「浜田ブリトニー」が実際に実践して効果があったことに
対して動画でコメントされているので、参考に見てみて下さい。
↓↓↓
動画の方はどうでしたでしょうか？
ベジライフ酵素ドリンクで 置き換えダイエットを続け なんと38kgという
スリムな体型を手に入れた 浜田ブリトニーさんはラッキーですね。
ただ、これだけは自分で実践してみないと信じられない部分も確かにありますね！
もし、自分も試してみよう！と思われる
方は下記のホームページを一度見てみて下さい。♪♪
ベジライフ酵素液はこちらから！
↓↓↓
浜田ブリトニーが試したのは
「ベジライフ酵素液」という代物らしい・・・
確かに最近は『酵素ダイエット』って よく耳にしますが、
酵素の力というのはそんなに凄いものなのでしょうか？
人間の体内における「酵素の力」とは、端的にいうと
その役割は物質の分解です。
消化酵素というと皆さんも聞いたことがあるのではないでしょうか？
その他にこの「酵素の力」には以下の効果が上げられます。
・毒素を体外に排出することにより、血液をサラサラにする効果。
・宿便を排出する効果。
・腸の中の悪玉菌を減らすことにより、体臭や口臭を抑えるという効果。
等々・・・
ただ、三十代を過ぎたら体内のこの酵素がどんどん減って太りやすい体になって
しまうので、食事から酵素をどんどん取り入れないとダメ！
ということですね。
とはいうものの、どうやってこの酵素を体内に取り入れれば
いいのかわかりませんよね。(-_-;)
そこで、浜田ブリトニーも実践して効果があった「ベジライフ酵素液」が
いいのではないか？ ということですね。
以下に「浜田ブリトニー」が実際に実践して効果があったことに
対して動画でコメントされているので、参考に見てみて下さい。
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動画の方はどうでしたでしょうか？
ベジライフ酵素ドリンクで 置き換えダイエットを続け なんと38kgという
スリムな体型を手に入れた 浜田ブリトニーさんはラッキーですね。
ただ、これだけは自分で実践してみないと信じられない部分も確かにありますね！
もし、自分も試してみよう！と思われる
方は下記のホームページを一度見てみて下さい。♪♪
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健全なダイエットスケジュール [ダイエット]
今日は、健全なダイエットスケジュール
についてご紹介します。
先日の米女性向け健康サイトで掲載された
「最適なダイエット・スケジュール」の内容ですが、
本当にまとを得た内容になっていると思うので、紹介しますね。(*^^*)
日々の起床、飲食、活動、睡眠などは、いずれも人体の新陳代謝に影響すると
いうことは、皆さんもご存じだとは思いますが、この正しい時間に正しい事をするだけで、
体は軽くなり、ダイエットできる。という内容です。
以下、健全にダイエットできる一日の活動スケジュールについて
ご紹介します。
午前6時-8時 ： 歩く。起床後30分は、積極的に身体を活動させるべき。
早朝の運動は体内の脂肪をより効果的に燃焼させる。
屋外運動は効果がさらに高まる。
早朝の運動に力強さは要らない。
近所をぐるっと散歩するだけでよいとのこと。
午前7時-9時 ： 水2杯を飲む。
起床後に水（コップ1杯約227cc）を少なくとも2杯飲む。
研究によると、起床後に水を飲まない人と比べ、
水を飲む人は約2．3キロのダイエットができる
とのこと。
午前10時-11時： 温かいお茶を飲む。
飢えと渇きは脳の総合中枢である視床下部（ししょうかぶ）
を中心に感じる。
もし渇きを飢えと感じれば、ジャンクフードに手が届きやすい。
この時間帯に温かいお茶あるいはコーヒーを飲むことは、
渇きをいやし、また満腹感をより長い時間保つことができるとのこと。
午後2時 ： 昼寝。15-20分の昼寝により、
身体が急速に充電されるほか、
夜間の睡眠の妨げにもならず、正常な新陳代謝の維持も助ける。
午後3時-7時 ： 夕食。空腹で深夜に起きるのを避けるため、
夕食には健康的脂肪分、たとえばアマニ油、魚油など
を幾らか増やしたほうがよいとのこと。
午後4時-8時 ： 少々の有酸素運動を行う。
この時間帯の身体機能は最高で、筋肉増強に有益であり、
パワートレーニング、有酸素運動の理想的時間だそうです。
また、研究によると、この時間帯のフィットネスはより早い時間帯
でのフィットネスより効果的で、筋肉は22％も増加するとのこと。
午後8時-9時 ： ヨーグルトを1杯飲む。
睡眠前は低脂肪食品をある程度摂ることができる。
その後の食事制限の備えとなるほか、脳のメラトニン分泌を助け、
睡眠の質を改善するとのこと。
午後9時-10時 ：「電気を絶つ」。
午後9時以降はテレビ、パソコン、携帯電話などの
家電製品から離れる。
放射する青色光が睡眠を妨げやすいからだ。
就寝前は読書、風呂のほか、寝室の灯りを暗くするとよい。
午後9時-11時 ： 就寝に備える。
毎日決まった時間に睡眠・起床することは、
より深い睡眠の質の維持を助け、ダイエット成功率も高まるとのこと。
さあ、いかがでしょう！？
確かに、健全なダイエットスケジュールですね！！
すべて実行できれば・・・ですが(-_-;)
でも、私のように激務に追われているサラリーマンには ちょっと無理？？かな～～
とりあえず、これならお金かけずに誰でも実行できるプランではあるので、 実行できる方は参考にして下さいね。(^^)/
メンズスタイル
についてご紹介します。
先日の米女性向け健康サイトで掲載された
「最適なダイエット・スケジュール」の内容ですが、
本当にまとを得た内容になっていると思うので、紹介しますね。(*^^*)
日々の起床、飲食、活動、睡眠などは、いずれも人体の新陳代謝に影響すると
いうことは、皆さんもご存じだとは思いますが、この正しい時間に正しい事をするだけで、
体は軽くなり、ダイエットできる。という内容です。
以下、健全にダイエットできる一日の活動スケジュールについて
ご紹介します。
午前6時-8時 ： 歩く。起床後30分は、積極的に身体を活動させるべき。
早朝の運動は体内の脂肪をより効果的に燃焼させる。
屋外運動は効果がさらに高まる。
早朝の運動に力強さは要らない。
近所をぐるっと散歩するだけでよいとのこと。
午前7時-9時 ： 水2杯を飲む。
起床後に水（コップ1杯約227cc）を少なくとも2杯飲む。
研究によると、起床後に水を飲まない人と比べ、
水を飲む人は約2．3キロのダイエットができる
とのこと。
午前10時-11時： 温かいお茶を飲む。
飢えと渇きは脳の総合中枢である視床下部（ししょうかぶ）
を中心に感じる。
もし渇きを飢えと感じれば、ジャンクフードに手が届きやすい。
この時間帯に温かいお茶あるいはコーヒーを飲むことは、
渇きをいやし、また満腹感をより長い時間保つことができるとのこと。
午後2時 ： 昼寝。15-20分の昼寝により、
身体が急速に充電されるほか、
夜間の睡眠の妨げにもならず、正常な新陳代謝の維持も助ける。
午後3時-7時 ： 夕食。空腹で深夜に起きるのを避けるため、
夕食には健康的脂肪分、たとえばアマニ油、魚油など
を幾らか増やしたほうがよいとのこと。
午後4時-8時 ： 少々の有酸素運動を行う。
この時間帯の身体機能は最高で、筋肉増強に有益であり、
パワートレーニング、有酸素運動の理想的時間だそうです。
また、研究によると、この時間帯のフィットネスはより早い時間帯
でのフィットネスより効果的で、筋肉は22％も増加するとのこと。
午後8時-9時 ： ヨーグルトを1杯飲む。
睡眠前は低脂肪食品をある程度摂ることができる。
その後の食事制限の備えとなるほか、脳のメラトニン分泌を助け、
睡眠の質を改善するとのこと。
午後9時-10時 ：「電気を絶つ」。
午後9時以降はテレビ、パソコン、携帯電話などの
家電製品から離れる。
放射する青色光が睡眠を妨げやすいからだ。
就寝前は読書、風呂のほか、寝室の灯りを暗くするとよい。
午後9時-11時 ： 就寝に備える。
毎日決まった時間に睡眠・起床することは、
より深い睡眠の質の維持を助け、ダイエット成功率も高まるとのこと。
さあ、いかがでしょう！？
確かに、健全なダイエットスケジュールですね！！
すべて実行できれば・・・ですが(-_-;)
でも、私のように激務に追われているサラリーマンには ちょっと無理？？かな～～
とりあえず、これならお金かけずに誰でも実行できるプランではあるので、 実行できる方は参考にして下さいね。(^^)/
メンズスタイル
