「糖質オフダイエット」がリバウンド体質になるって本当？

「糖質オフダイエット」を無理にすると、
リバウンド体質になる危険性があるとか？　本当のことなんでしょうか？

最近、私も太り気味で・・・健康診断でも中性脂肪過多だから、体重を
減らしなさいと言われているので、ダイエットをしなくてはと思っていて・・・
とにかく糖分を減らそうと思い、調べていたのでですが！？

無理して「糖質オフダイエット」をすると、
逆にリバウンド体質になってよくないそうなんです。


「糖質オフダイエット」は、もともとは糖尿病の食事療法のひとつとして始まった
そうなんですが、ちょっと専門的に分析すると下記になります。


１．糖質オフの意味とは？

　　人気がある糖質オフダイエットだけど、糖質オフ(糖質制限)には、
　　専門的にいうと、「狭義の糖質オフ」と、
「広義の糖質オフ」に別れるそう。

　　狭義でいわれる糖質オフは、穀物以外に含まれる糖質(果汁など)をすべて
　　制限してしまうこと。

　　広義の糖質オフは、主として穀物を制限することとされていますらしい。

　　
　　いずれにせよ、糖質摂取を制限することに変わりはないということ。



２．糖質オフの状態で、体の細胞は何をエネルギーにするか？


　　体の細胞は、脂肪酸またはブドウ糖を燃やして活動しているということだけど、
　　3番目に燃やされる物質は少し耳慣れないかもしれませんが、ケトン体というもの
　　だそうです。

　　ケトン体は肝臓が作る脂肪酸の代謝産物。

　　これが新たなエネルギー源となり、細胞を動かすことができるということです。

　　つまり糖質を摂らなくても、それに代わるエネルギー源としてケトン体が
　　使われるということですね。


３．糖質オフダイエットで作られる「リバウンド予備軍」

　　糖質オフダイエットをすると、アミノ酸、そしてたんぱく質が少なくなり、
　　筋肉量が減っていくそうです。

　　筋肉量が減ることは、基礎代謝が減ることを意味します。

　　糖質オフでケトン体の体質になることで、基礎代謝が減った
　「リバウンド予備軍」になってしまうということ。

　　筋肉量が落ち、基礎代謝が減り、結果的にリバウンド予備軍の
　　危険性が高くなってしまう糖質オフダイエットは、お医者さんは
　　あまりおすすめしてないようですね。（全員がそうではないと
　　思いますが）


４．肝臓にも負担が？ 糖質オフ状態での飲酒は避けるべき

　　糖質オフでケトン体の体質になってしまった場合、肝臓は自身では
　　燃やさないケトン体を脂肪酸から作るそうです。

　　アミノ酸からブドウ糖を作り、そのブドウ糖は血糖を維持するために
　　放出するそう。

　　そのため、アルコールを分解する肝臓にブドウ糖(グリコーゲン)の蓄えが
　　なくなってしまうため、アルコールの代謝が低下するんだそうです。

　　なので、糖質オフの状態での飲酒は絶対に避けるべきなんだそうです。

　　肝臓に十分な糖質を蓄えるためには、飲酒の前々日から糖質を摂ったうえで、
　　当日も糖質を摂取することが大切だとか。

　　

　なんか…わかったような、わからないような内容だけど、専門的見地から
　すると、私のように毎日ビールを飲む人間には、ちょっと無理なダイエット法
　ですね(>_<)

　まあ、他にも下記のような広告のダイエット法もいろいろあるようなので、
　検討してみます。興味のある方は、クリックしてみて下さい。
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タグ：糖質オフダイエット リバウンド体質

適度な運動と酵素で理想的なダイエットをしましょう！

適度な運動と酵素で理想的なダイエット！

最近、酵素ダイエットが話題になっていますね。

確かに酵素は体の新陳代謝をよくするので、非常に効果が
あると思われます。

でも、酵素を身体に入れれば、健康になる、痩せるといった極端な 考えは
禁物ですね。(-_-;)

やはり、バランスが大事です。

私も最近太り気味で、酵素ダイエットをはじめてみました。(*^^*)

ただ、いろいろ調べたら酵素ダイエットをはじめるにあたり、
いろいろ意識しながら、実践しなければいけないことがわかったので
下記にピックアップしてみます。

１．酵素ダイエットには適度な運動が必要運動
やはり適度なウォーキングやヨガ、ストレッチなどのエクササイズ、
有酸素運動が有効だということです。

正しい食生活のサイクルと適度な運動によって、酵素ダイエットが
効率よく機能するということです。

適度な運動によって、血流、リンパ液、代謝の動きも活発化するということですが、
ヘトヘトになるまでやる必要はないということです。

軽いジョギング、水泳、自転車（サイクリング）などがいいようですね。

汗をかくことで、気分が爽快になり、エンドルフィンが分泌されて、
ストレス解消にもなるということです。

２．酵素ダイエットには適度な睡眠が必要

睡眠をしっかりととることで、成長ホルモンが活発化するそうです。

成長ホルモンは、22時～2時の時間帯に一番活性化すると言われているそうなので
早寝早起きでの生活が有効ですね。

そして、質の高い睡眠を心がけることで、ストレスもグッと減るとか・・

ダイエットをすると、変化をすることから身体にストレスがかかるので
しっかり睡眠をとって、ストレスを減らすことが大切なんですね。


３．酵素ダイエットには適度な日光浴が必要

適度に太陽の光を浴びることで、身体が活性化するということです。

もちろん、コパトーンのような日焼けローションでガングロに焼くほどの必要は
ないとのこと。

日光が皮膚がんを引き起こす、色黒はモテない、美白は美人といった風潮がありますが、
太陽の光は生命の源です。

適度な日光浴で、ビタミンD群が形成されるいうこと。

ビタミンDは、がん予防にも良いとされている栄養素なので、適度な
日光浴も必要不可欠なんですね(＾◇＾)


以上のことに気をつけて、私も最近ダイエットに励んでます。
今７６Kｇある体重を、なんとか７０Kｇにもっていきたい！！
と思ってます。

ちなみに、私の場合、適度な運動は、家の近くのフィットネスクラブ（コスパ）
に通うことにし、酵素は知人の先生から絶対的に信頼できると太鼓判を押された
下記の商品を毎日飲んでます。

是非参考にして下さい。(^^)/


私が愛用している酵素ドリンク　[エンザミン]

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『高麗美人』 アンミカさんもご愛飲中！

『高麗美人』　　写真2.png" />


女性のための“美”サプリメント
TV・雑誌で活躍中のアンミカさんもご愛飲中！


韓国美人の必須アイテムは『高麗人参』！


くわばたりえさんのCMで有名な『すっぽん小町』で
おなじみの『ていねい通販』から新商品『高麗美人』
が発売になりました。

ポイント１
皇帝に献上するほど室の良い韓国ブンギ産高麗人参を使用

ポイント２
サポニン含有量が多い６年目の高麗人参だけを100％使用

ポイント３
美容にも良いこの高級な高麗人参を手軽に
飲めるようにサプリにした。


口コミ情報

＠コスメで口コミを調べてみました。

m4366さん
高麗人参のサプリを携帯でいろいろ調べた結果、
ていねい通販さんの高麗人参サプリが一番だと思い試しで買ってみました！
飲み始めて一週間ぐらいから慢性冷え性の私ですが、
最近は足や手先が冷えることがほとんどなくなりました。
あと、少し歩くだけでものすごく汗をかくようになりました！！
ここまで変わる？！ってぐらい私には合っていたのか、効果がすごいです！！
これからも愛用していきます！




花園結花さん

飲みやすいソフトカプセルタイプで、匂いも全然気にならないょッ
これだったら続けられるって感じ。
摂取量は一日2粒!!飲むタイミングはいつが良いのかなぁ？
と思ったのですが

私は朝・晩と2回に分けて1粒づつ飲んでみました・・

なかなか飲み始めて直ぐに効果を感じる事は出来なかったんだけど、
飲み続けてみましたッ

で飲み始めて3週間くらい・ちょうど不安定な時期があったんですが、

それでも生理が乱れる事なく、ぴたっと29日周期できてて、

このサプリが関係あるのかどうかわからないけど、生理中もなんだか
無気力になったりすることなく元気に過ごせてた気がしますッ

たぶん飲んでなかったら、調子が悪いのもっと長引いてたかも・・・

意外と2日ほどで元気になれたんですよね・・

まだお肌への効果はあんまり実感出来ていないんですが、

やっぱり体が軽いなって感じしますッ

暑さに弱いんだけど、そんなにばててないし、

ちょっと2日ほどダウンしたけど

それだけで済んでるんだもの・・

暑さにめっぽう弱いんだけど、それでも

なんとか元気で過ごせてるので、きっと高麗美人飲んでる

おかげもあるのかなと

もちろんほかの物との相乗効果もあるんだろうけど・・





たまいぬさん

高麗人参の漢方的な嫌な風味があるのかと思っていたら
全然飲みやすく(ノ´∀｀*)

そして、身体の血行が良くなったように感じます。

自分自身が健康に慣れていけたらいいなと思います＾＾

このように口コミでは、冷え性が緩和したとか、
生理の乱れがよくなったとか、この他にも化粧のりが
良くなってお肌の艶がよくなったというコメントも
見られましたね(*^^*)


ただ、デメリットとしては、お通じの際に、
いつもより香りが強く感じます！


というのがありましたね。(*_*)
高麗人参のせいかな？



高麗美人は1袋62粒入り3024円送料無料＾＾


1日2粒飲むだけなのでかんたんです♪
約1カ月分の量です＾＾


とってもお得な定期購入は、
2カ月に2袋届くコースは、15%オフの5140円送料無料で
続けられちゃうんですよ♪


定期購入コースはいつでも辞めれるのが安心ですね♪
ていねい通販は、残り1粒残った状態でも効果がなければ
返金保証してもらえるくらい良心的な会社です♪

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「茶流痩々」国産ダイエットプーアール茶で驚きのペッタンコボディ！？

「茶流痩々」国産ダイエットプーアール茶で驚きのペッタンコボディ！？

「茶流痩々」国産ダイエットプーアル茶が、
売上1,500万杯を突破し、大きく注目されています。



「茶流痩々」国産ダイエットプーアル茶はただ「飲むだけ」で、
驚きのペッタンコボディになれるということで、
楽チンで続けることも簡単ですね。


「茶流痩々」国産ダイエットプーアル茶は腸内の脂肪吸収を抑制する
働きがあるといわれる「没食子酸」は緑茶の25倍！

さらにカテキンや、ミネラル類が新陳代謝を活性化するので、
食後に飲めば効果テキメンです！


食事制限や運動はしたくないなあ・・・
楽してダイエットをしたい・・・
一時的には痩せてもすぐに体重が戻ってしまう・・・
そんな方にお薦めしたいお茶です。
　　　　　
　　　　　→　「茶流痩々」国産ダイエットプーアル茶の詳細


「茶流痩々」国産ダイエットプーアル茶を飲んだ方の感想

この「茶流痩々」　を実際に飲んだ方の感想は、

　・このプーアル茶は独特の癖がなく、とても飲みやすいので 　
　　届いたその日に１リットルを飲んでしまったほどです。
　とか、

　・何気なく同封されていた手書きのメッセージで心が温かくなりました。
　とか

　・飲みやすい味で驚きました～。もっとくせがあるのかと思ってましたが、
　　紅茶を飲んでる感じでした。国産なのも安心ですね。

　といった内容で、皆さんには好評のようですね。

＠コスメの口コミも調べてみたので、以下にコメントを載せておきますね。

油っこいものを食べた時のお供のプーアルティーですが、
最近ちょっと違う飲み方をしていたんですよ。

そーしたら、気付いたら2kgほど体重が落ちてた旦那さんに、『痩せた？』って聞かれて、
見た目も分かるのかと衝撃を受けたんですけれどね。

2kgほど増えていたのを色々で戻して、更にそこから2kg落ちたので、
2ヶ月くらい前に比べたら4kgほど落ちたことになるからちょっと分かったのかな。

違う飲み方っていうのは、食事のお供にするのではなく、
夜寝る前にプーアルティー茶流痩々をホットで淹れて、
500mlくらいそれを飲んでいただけなんですけれどね。

茶流痩々花粉症の時期にべにふうきでお世話になっている
荒畑園さんで以前に買ったプーアルティー。

純国産のプーアルティーなんですが、油っこいものを食べる時には
ずっといっしょに飲んでいたんですけれど、ここ数ヶ月は、
だんだん暑くなってきたので冷たい飲み物ばかり飲むようになっていたので
しばらく遠ざかっていました。

なぜホットで飲みだしたか…っていうと、冷房を入れるようになって、
旦那さんとアタシの適正温度っていうのがかなり違ってて、
旦那さんがかなり部屋を冷やすんですよアタシは逆に冷えちゃうので、
あったかいお茶をいれようと思って、毎日色々飲んでいた時、
ちょうどコレを飲んだら、明け方トイレに行きたくて目が覚めたんですよね。

しかも、その後1時間おきくらいにトイレにいきたくて目が覚めたんです。

ちょっとしんどかったけれど、すごい利尿作用って思って、
試しにしばらく同じように茶流痩々をホットで飲んでみたら、
ひどい時には夜中にトイレで起きたりもしたり～もしたんですけれど、
それだけで1ヶ月弱で2kg落ちた…っていう…

まぁ、確かに夜中とかトイレで起きたりもしたんで、
しんどいって思うこともあったけれど、なんだか体が軽くて体調は良いし、
気付いたら体重が落ちていたんで、ダイエットしたいっていう人には
かなりオススメのプーアルティーです。

もちろん、油っこいものと一緒に飲んだら胃もたれしないし、
それもオススメでも、アタシの感覚的には、冷たくして飲むよりも、
ホットで飲んだほうが効果は高い気がします。

特にホットの方が利尿作用が高く感じます興味がある方は、
一度茶流痩々、試してみてくださいね～

「茶流痩々」国産ダイエットプーアル茶のメリットとデメリット

「茶流痩々」は、平成20年度　静岡県知事賞最優秀賞を
受賞したお茶。

プーアール茶って中国産のものが多いのですが、
これは徹底した安全管理のもと、
丁寧に発酵させた国産プーアール茶。

荒畑園というお茶の会社が作っているから
安心感があるところは、
大きなメリットと言えるかもしれませんね。

デメリットについては、口コミなどでもあまり見当たりませんでしたが、やはり
どのプーアール茶にも言えることかもわかりませんが、利尿作用が結構強い
ようですね。


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ラベンダーの香りの美容オイルでお肌のたるみを解消！Coyori美容液オイル について

ラベンダーの香りのCoyori美容液オイルが、
顔のほうれい線、お肌のたるみの解消に
非常に効果があるらしいです。


年齢とともに気になる、ほうれい線やお肌のたるみ、
40代にもなると、ますます目立ってきて悲しくなりますね。

しかし、このほうれい線や、お肌のたるみの原因って、
お肌の皮脂不足が原因なんだそうです。


皮脂はお肌の水分を閉じ込める役割をもっていて、
乾燥を防ぐとても大切なモノなのだとか・・・

でも、30代を過ぎてしまうと「皮脂」の量は急激に減少してきて、
50代では20代の約半分以下となってしまうそうです。

そして、その「皮脂不足」が乾燥や小じわを加速させて
老け顔になっていくそうなのです。

そこで、私もこうしたほうれい線やお肌のたるみに悩んでいる方
の口コミや情報をいろいろ調べてみました。

そうしたところ、ラベンダーの香りの美容オイル
「Coyori美容液オイル」という製品がラベンダーの香りの
リラックス効果もあり、非常に効果があると評判になっている
ようです。

また、Coyori美容液オイルの商品ホームページでは、
20種類の和漢・植物エキスの力 + 100％植物オイルで、
年齢とともに失われていく皮脂を補いながら、
ハリのある若見え肌へと、導いてくれるという情報
が書いてあります。
　　　　↓
　　Coyori美容液オイルホームページ


それで、この製品を実際に使用した人たちの感想としては、
　
オイルなのにベトつかず、さらっとした使い心地で
肌にスーっとなじみます。とか、

化粧水のあとにこれ１本だけで・・・
乳液、クリーム、美容液の3役を
引き受けてくれる優れものです。

とか、非常にいい感触を持った方が多いですね。


以下にいくつかの口コミ・評判がありましたので
参考に見てみて下さい。

(１)オイルですが、かなりサラサラでベタつき感が無く、
　　気持ち良く使えるオイルです。

　　美容液との2層式になっていて、
　　使用前に容器を振って混ぜてから、使用。

　　振るのが面倒かな、と最初は思ったのですが、
　　そんなに多く振らなくてもすぐ混ざるので、
　　苦にはなりませんでした。

　　オイルなので、夜のみ使用しよう、と思っていたのですが、
　　あまりに感触が軽く、サラサラだったので、夜も朝も使用
　　してみました。

　　朝に使用しても化粧の邪魔にもならず、
　　逆に乾燥肌の私には、安心感が沸くオイルとなりました。

　　ほうれい線や目元のしわ・たるみに効果が期待できるとの
　　事ですが、モニター品の使用だけでは効果はわからず。

　　それでも、使い続けてみたいな、と思わせるオイルでした。

　　原料も自然由来成分98％で無添加、
　　安心して使い続けられるものだと思います。

　　少量でもきちんと保湿してくれるので、
　　コスパも良さそうです。

　　化粧水の後にこれ1本で良いとの事ですが、
　　なんとなくそれでは不安なので、夜はこの美容液の後
　　にクリームを塗っていました。

　　それでも時間の無い忙しい時には、化粧水とこれだけで
　　お手入れ完了できるんだ、いう安心感もあり、
　　気持ち的にも頼れる存在です。

　　暑い季節には本当に、化粧水とこちらの美容液だけで
　　十分かもしれません。

　　かなりの好感触です。
　　現品購入し、もう少し使い続けてみたいと思っています。

　　乾燥肌だけどベタベタするのは苦手、という方に、
　　特にお勧めしたいです。


(２)ネット広告につられ、半信半疑で使い始めたＣｏｙｏｒｉ。

　　使ってみてハマりました。
　　素材にこだわっていたり、コンセプトもパッケージも好きです。

　　この美容液オイルは、使いだして１か月ぐらいで
　　肌が明るくなりました。

　　久しぶりに会った友人にも、肌キレイになった！？と言われたし♪
　（コレだけじゃなくて、化粧水も丁寧にしたり、保湿を頑張ったおかげ？？）

　　朝は化粧水→美容液オイル→ＵＶ下地をライン使い。
　　夜は、ポーラの化粧水→美容液オイル→クリーム
　（最近コヨリのを試しに購入）。

　　ほのかなラベンダーの香りも好き。
　　定価はお高め・・・でも２本目リピ中です。

　
(３)もう何本かリピしてます。

　　お肌に化粧水をたっぷり入れた後このオイルを振って使います。
　　手でハンドプレスすると中まで浸透していき全くベタベタしません。

　　使い続けるうちに肌がとっても柔らかくなりました。
　　夏はさっぱりタイプ『白』の方を使っています。

　　小さい割に高いのが残念！

ということで、口コミとしては、非常にみなさんいい感触を
お持ちのようですね(^^)

ただ、デメリットとしては、容量・大きさの割に、
値段が少し高く感じられているようです。

それから、映像の方もありましたので、もしよければ
こちらの方もご覧になって下さい。
　　↓




Coyori美容液オイルのお得な特典

今なら、購入に際し下記の４つの特典があるそうです。

１．通常価格４５６０円（税込）が１２％OFFの３９９０円

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馬プラセンタ効果でアンチエイジング！老け顔・肌荒れが解消！

馬プラセンタ効果でアンチエイジング！
老け顔で肌荒れのひどかった妻の悩みが解消しました！

40代になってからの妻は、
私からみても、以前に比べるととても老けたなあ
と感じていました。

以前から肌があまり強くなかった妻は自分でも

最近、化粧のノリが悪くなり、
お肌のくすみとかさつきがひどく
肌が鮫肌状になってイヤ
と嘆いていました。


超敏感肌の妻は、
顔のむくみもひどくなっているようで大変みたいでした。

もともと童顔だった妻ですが、人が変わったように
一気に老けてしまったと感じていました。


それでもなんとか
化粧のノリがよくなるように
そしてお肌の透明感を取り戻せたり
アンチエイジング効果を期待して
某通販サイトでいろいろな化粧品や
サプリメントなども試しているようでしたが・・・


その他にも妻は、
顔の凸凹、乾燥肌なのでお肌がつっぱる感じ、
毛穴が開ききる、顔のテカリがきつくなるなど
さまざな悩みを抱えていました。

ですので、

化粧のノリがよくなり、超敏感肌にも効果があり
老け顔も解消するという某大手通販サイトの
とある商品を購入したりしていたのですが・・・


実際に購入してみると、
若干の効果はあったものの、
超敏感肌の妻は、化粧のノリがよくなるどころか

逆にあわなかったせいもあったのか
お肌が赤みを増し、顔もかさかさの状態で
さらに老けてしまったような状態(-_-;)

さすがに私も、
「もう下手にさわらない方がいいんじゃない？・・・」
と言ってしまいました。

それでも、いろいろ試していかないと
本当に自分にあった商品ってなかなか見つからないのよと
言いながら、いろいろな化粧品やサプリメントなどを
試していたようです。


そんな毎日を過ごす中
いろいろ商品を試してみるとついに！


妻の超敏感肌、顔のむくみ、顔のテカリ、老け顔を
解消してくれる商品を見つけることができたようです！


その商品は今話題になっている
馬プラセンタでアンチエイジング効果
を期待できる商品だそうです。


おかげで
最近妻の老け顔が解消して少し若返ったような感じです。

化粧のノリも良くなったようで

自分でも
ほうれい線も引き延ばせ
お肌のつっぱる感じもなくなり、
お肌がぷるぷるしてきたと言ってます。


その商品はこれです。　
　↓↓↓
馬プラセンタ効果でアンチエイジング!




→http://yakudatujyoho.blog.so-net.ne.jp/2014-05-17

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